今天分享给大家这款养生粥大全之玫瑰百合粥的做法，越吃越美这是每个女人的梦，而玫瑰：有理气解郁。和血散淤，美白去皱的功效。百合调理失眠多梦心悸怔忡;茯苓健脾和胃，宁心安神;干玫瑰花蕾香味气血双调。

　　食材：鲜百合一个 干玫瑰花蕾5颗 茯苓20克 糯米100克 冰糖少许

　　养生粥大全之玫瑰百合粥的做法：

　　将新鲜玫瑰花摘下来清洗干净，用手摇小型绞碎机绞成酱状。以1000朵加4—5公斤砂糖的比例，搅拌均匀，放在洗干净的搪瓷或陶瓷容器中，口子绑上纱布或铁丝网，防止蚊蝇进入，弄脏。然后在阳光下晒20—30天，就成了芳香甘甜的玫瑰花酱。

　　百合洗净，糯米淘净，玫瑰花酱加适量水入电压力锅打煲粥档。

　　养生粥大全之玫瑰百合粥的做法小贴士

　　用以小火熬出的粥，在夏天里吃一碗，不仅能止渴消暑，还能清热解毒，