分享给大家这款薏仁黑豆粥的做法,黑豆味甘、性平、微凉，入脾、肾经。能补肾强腰、健脾利湿、除热解毒。黑豆偏于补阴，搭配猪腰，适合阴阳两虚、气血两亏者调养。营养丰富、软糯养生的暖暖的杂粮粥，特别暖心。

　　主料

　　黑豆 (适量) 薏仁 (适量) 银耳 (适量) 花生 (适量) 燕麦 (适量)

　　辅料

　　厨具

　　砂锅

　　薏仁黑豆粥的做法

　　1 1黑豆先泡上一晚，银耳泡好，花生泡一个小时，薏仁洗尽即可

　　2这是即食燕麦，在最后放

　　3把四种材料全部放进电压力锅中，加2碗清水，几颗冰糖，盖上盖子

　　4把开关转到煮粥的位置

　　5把煮好的黑豆粥倒进砂锅，加入燕麦片，搅拌均匀即可食用

　　薏仁黑豆粥的做法小贴士

　　常食能软化血管，降低胆固醇，滋润皮肤，延缓衰老，特别适合高血压、心脏病患者食用