夏季满满的暑意袭来，但这是个适合调养生机、去旧更新、食疗进补的季节。这营养健康早餐之菊花粥便是不错的选择。喝一口粥，满口淡淡的菊花香，喜欢的话也来尝试一下吧。

　　材料：大米一把 干菊花数朵

　　营养健康早餐之菊花粥的做法：

　　1、 大米放入锅中，洗净，加入适当凉水。

　　2、 点火、坐锅，水开即转小火熬煮，约15分钟。

　　3、 菊花洗净，放入碗中;加入开水浸泡出汁。

　　4、 见米粥水减少，米开花，加入菊花及汁;开锅后，煮5分钟即可。

　　营养健康早餐之菊花粥做法小贴士：

　　菊花宜选用干品，一般不主张用鲜品。干菊花一般药房都有出售的，用不完的要放冰箱冷藏，以保持品质。