美丽从食补开始吧。银耳，银耳，富人吃燕窝，穷人吃银耳。银耳富含多种营养元素，历来都与人参、鹿茸齐名，是不是很洋气的咩，银耳能够滋阴养颜，养肤润肤，女孩子们，看过来，看过来，再来看看这蔓越莓，蔓越莓能养颜美容，维持肌肤年轻健康，蔓越莓所含天然VC，是普通水果的8倍;天然SOD酶，是普通水果的400倍;由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物，具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果。因此能有效地对抗自由基，促进胶原合成，使肌肤变得年轻，健康美白分享给大家这款蔓越莓银耳粥的做法。

　　主料

　　大米 (一杯) 银耳 (两朵)

　　调料

　　冰糖 (一块) 蔓越莓 (50g)

　　蔓越莓银耳粥的做法

　　1大米淘洗干净，加水浸泡，喜欢吃稀薄的就少加些米，喜欢吃浓稠的就多加些米，浸泡过的米吃饱了水分，煮起来更容易,米桶配备的量杯，大约50-80g左右的量

　　2在壶中装入1200ml左右的水，煮粥会起泡，加太多容易溢出来

　　3水开后加入泡好的大米，启动“养生汤”(60min)，一定要水煮开之后再放入大米哦

　　4事先将银耳泡发，撕成小块，装在洗菜篮里反复冲洗，洗去杂质，放入大米后加银耳

　　5轻轻盖上盖子，留一条缝隙，银耳会起泡，防止溢锅，大约40分钟之后加入冰糖，适当搅拌

　　660分钟后，烹饪完毕，加入适量蔓越莓搅拌食用

　　蔓越莓银耳粥的做法小窍门：

　　煮粥容易溢锅，放了银耳更加严重，所以，要把盖子稍微开开些，不要盖严实了

　　煮粥用的米要事先淘洗好泡着，让他喝饱水分，这样煮起来才会更方便更快捷