三文鱼能降血压、防治心血管疾病、增强脑功能、防治老年痴呆、防视力减退，下面来看看黑椒三文鱼的做法。

　　食材

　　主料 三文鱼1块

　　辅料 油适量 黑胡椒酱适量

　　步骤

　　1.准备好需要的黑胡椒酱。

　　2.三文鱼事先稍加一些盐腌一会儿。

黑椒三文鱼的做法 黑椒三文鱼怎么做

　　3.再切成适合煎制的小块儿。

　　4.锅中加入适量的橄榄油，烧热。

　　5.下入腌好的三文鱼块，先煎一面。

　　6.待一面煎成金黄色时，再翻面煎另一面。7.两面都煎好后，盛入盘子里。

　　8.淋上黑胡椒酱。

　　9.搭配其他主食一起食用。

　　以上就是黑椒三文鱼的做法，分享给大家了。