水晶虾仁小南瓜的做法 水晶虾仁小南瓜怎么做

字号+ 作者:admin 来源:未知 2016-03-25 19:42 我要评论( )

   今天分享给大家这款水晶虾仁小南瓜的做法,南瓜可健脾养胃、消滞减肥,大枣也是一种益气养血、健脾的食疗佳品,对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效,百合可益气安神。因此,这款粥可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之品。小南瓜营养成分虽不及老南瓜,但鲜美多汁,略带甜味,深受大众的喜爱,价格也较南瓜更高。

水晶虾仁小南瓜的做法

  主料:小南瓜

  辅料:虾仁、蛋清、牛奶、豆腐、、芥兰

  调料:盐、鸡精、白糖、胡椒粉

  水晶虾仁小南瓜的做法:

  1、将南瓜洗净在一边切开一个小口掏出粒,虾仁、豆腐、芥兰切成小丁待用;

  2、取一器皿放入蛋清、适量牛奶、倒入南瓜里,放入虾仁、豆腐放到蒸锅中蒸20分钟取出,放入芥兰粒再蒸3分钟出锅即可。

  水晶虾仁小南瓜的做法小贴士

  听说可以养胃!

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