减肥吗，光少吃是远远不够地滴，不仅要少摄入，还得多排出，这就给大家分享一道具有很好的瘦身排毒的功效的凉拌海蜇皮黄瓜的做法哟。

　　主料

　　辣椒粉((1勺) 味极鲜 (1勺) 花椒油 (1勺) 白绵糖 (1勺) 黄瓜 (1根) 一品鲜 (少许)

　　调料

　　香麻油 (1勺) 香醋 (1勺) 盐 (1勺) 大蒜 (1个) 海蜇 (1袋) 生抽 (适量)

　　凉拌海蜇皮黄瓜的做法

　　1辣椒油(自制)1勺、香麻油(自制)1勺、味极鲜1勺、一品鲜少许、香醋1勺、生抽1勺、花椒油1勺、大蒜1个、盐1勺、白绵糖1勺、黄瓜1个、海蜇1袋。准备袋装的即开即吃的海蜇、一根黄瓜、一个大蒜。

　　2 用盐在洗净的黄瓜皮外抹上一勺盐，全部涂抹均匀。放置十分钟杀菌消毒。黄瓜不削皮更加爽脆。黄瓜表面要多清洗几次;然后用盐水浸泡20分钟。将残留的农药洗净才能吃哦~

　　3将杀菌消毒后的黄瓜拦腰剥开。

　　4稍微斜着将黄瓜切片备用。

　　5黄瓜切片后。打开海蜇的包装，倒去浸泡海蜇的水。先将过长的海蜇改刀。用凉白开把改刀后的海蜇冲洗一遍备用。

　　6一个大蒜切成末装碟备用。

　　7最先倒进1勺味极鲜。

　　8放入生抽适量。

　　9加进一品鲜少许。

　　10一勺炸好的花椒油。

　　11一勺香麻油放进调料中。

　　12 一勺自制的辣椒油全部倒进碗里。

　　13备足食材后;放入盘中备用。

　　14 将切好的大蒜末放入调料里。

　　15最后在吃之前才倒入已经调好的调料的黄瓜和海蜇里。

　　凉拌海蜇皮黄瓜的做法小窍门：

　　黄瓜不削皮更加爽脆。黄瓜表面要多清洗几次;然后用盐水浸泡20分钟。将残留的农药洗净才能吃哦。 食用凉拌海蜇适量的放些醋，否则会使海蜇走味