今天分享给大家这款韭菜花炒肉的做法,韭菜花富含蛋白质，矿物质钙、磷、铁，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等营养，夜盲症、干眼并皮肤粗糙之人食用有益。 韭菜花有多种吃法，可以炒肉、炒蛋、炒豆芽、炒鱿鱼、做馅料、做酱、腌咸菜。

　　主料： 韭菜花，瘦肉，红辣椒 调料： 盐，糖，味精，酱油

　　韭菜花炒肉的做法：

　　1、韭菜花洗净切成小段，瘦肉与红辣椒切成细丝。瘦肉丝用一汤匙生抽及一茶匙生粉抓匀，腌制片刻。

　　2、锅中放植物油，油温五成热时，先把瘦肉丝放下去划散炒变色，即捞起锅。原锅倒韭菜花与红椒丝下去煸炒，待炒出香味，放盐，糖下去，再把瘦肉丝倒下去翻炒。加酱油及少许清水。最后加味精调味即可出锅。

　　韭菜花炒肉的做法小贴士：

　　发物大多是腥膻味的，如牛、羊肉;或是辛热性的，如鱼;或是生发性的，如韭菜、笋，以及海鲜虾蟹、腐乳等 韭菜花当然也是的