太阳果，听名字是不是很高大上，其实就是小南瓜，这是一道可以吃的容器，下面我们来看看这道太阳果炖牛奶蛋的做法吧!!

　　主料

　　太阳果 (1个) 鸡蛋 (2个)

　　调料

　　牛奶 (半瓶) 白糖 (1汤勺(少一点))

　　厨具

　　炒锅、煮锅、蒸锅

　　太阳果炖牛奶蛋的做法

　　1.把太阳果在1/4处切开，用勺子挖掉心部分。

　　2.把蛋打入大碗里头，打散打均匀。

　　3.倒入半瓶的牛奶，

　　4.倒入白糖朝一个方向搅打。

　　5.过筛3次，滤掉泡泡。

　　6.再装入容器内，坐锅上火把水烧开以后放入太阳果炖15分钟

　　太阳果炖牛奶蛋的做法小提示：

　　1.牛奶和鸡蛋不要放冰箱，要不然颜色会不均匀。

　　2.瓷器和太阳果的隔水炖的时间不一样。

       太阳果的营养丰富但是糖分很低，而且相当撑肚子，很适合减肥季哟