樱桃素肉的做法 瘦身美食之樱桃素肉

字号+ 作者:admin 来源:未知 2016-03-15 13:35 我要评论( )

   喝水都长胖的人的福音来了,分享给大家这款樱桃素肉的做法,用大豆拉丝蛋白代替了肉。味道和口感以及品相都不比正版樱桃肉逊色。大豆拉丝蛋白特性:蛋白质含量高,不含胆固醇 ,弹性纤维结构,具有真实肉类的咀嚼感。大家也来大快朵颐吧。

樱桃素肉的做法

  主料

  大豆拉丝蛋白柱 (100克)

  调料

  荸荠 (100克) 番茄酱 (适量) 白醋 (适量) 糖 (适量) 盐 (适量) 淀粉 (适量)

  厨具

  炒锅

  樱桃素肉的做法

  1大豆拉丝蛋白柱。

  2荸荠洗净去皮切成小块。

  3大豆拉丝蛋白柱用清水侵泡20分钟。

  4一碗加入番茄酱 糖 盐 白醋 淀粉和清水搅拌均匀成料汁。

  5泡软的素肉挤干水分,切成小块。

  6均匀的裹上干淀粉。

  7将沾上淀粉的素肉下入油锅炸至金黄。8

  8捞出沥油。

  9锅中留底油,倒入番茄料汁,大火烧开。

  10烧至汤汁浓缩粘稠,倒入炸好的素肉和荸荠,快速翻炒均匀即可。

  樱桃素肉的做法小窍门:

  大豆拉丝蛋白柱要泡软泡透,口感会更好。料汁根据自己的口味调制。

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