家常豆腐的做法 健康夜宵之家常豆腐

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-06-03 09:51 我要评论( )

   豆腐,谁人不爱。豆腐是我国的传统食品之一。豆腐高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品.给大家分享这道家常豆腐的做法

家常豆腐的做法 健康夜宵之家常豆腐

  主料

  豆腐 (1块)

  调料

  火腿 (适量) 韭菜 (适量) 红椒 (1个) 香菇 (3朵) 食盐 (1.5茶勺) 蚝油 (1/2汤勺) 生抽 (1/2汤勺) 鸡精 (少许) 香油 (几滴)

  厨具

  炒锅

  家常豆腐的做法

  1主要材料洗好

  2豆腐洗净切成1厘米见方的小丁,撒上少许轻轻盐翻抖均匀。

  3香菇、红椒洗净,和火腿分别切成丁,韭洗净切成小段。

  4锅中烧热适量油,下入切好的豆腐丁。

  5煎至豆腐底部金黄,翻面继续煎,直至豆腐的外表全部金黄,盛出备用。

  6锅中余油,先下入火腿丁炒出火腿香味。

  7下入香菇翻炒几下。

  8接着下入红椒翻炒几下。

  9倒入事先煎好的豆腐翻炒均匀。

  10调入1茶勺的食盐和适量蚝油,翻炒几下。

  11最后下入韭菜段翻炒均匀。

  12调入少许鸡精、滴入几滴香油,炒匀即可出锅。

  家常豆腐的做法小窍门:

  1:豆腐切成丁以后,撒上少许盐翻拌一下,这样,煎的时候不容易破碎。

  2:煎豆腐的时候,先热锅再热油,而且油要加热得热一点才下豆腐,这样豆腐容易结皮并且颜色金黄。

  3:不要加水,大火快炒。

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